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Charles Atlas y la tensión dinámica

Llega el verano, las vacaciones, los bikinis, y tu tiemblas cada vez que pasa por tu cabeza la idea de tener que enseñar esos michelines en la playa. No te preocupes, aún estás a tiempo. Un tipo llamado Charles Atlas tiene la solución a todos tus problemas.

Seguro que recuerdan aquellos anuncios en forma de cómic, en los que el delgaducho de turno era humillado por el cachitas de la playa, y tras completar el curso de musculación de Charles Atlas, le daba una somanta de palos al musculitos y se convertía en el héroe de la playa.

Pues al igual que los Amazing Sea Monkeys, el imperio de Atlas sigue funcionando gracias a internet.

En su página oficial, el chavalote del tanguilla de leopardo, nos sigue vendiendo su curso, sus vitaminas, además de abundante información como anuncios, fotografías etc e incluso una impagable sección: “el estudiante del mes”, donde podremos ver los avances de sus mejores pupilos.

Si les ha convencido el abuelo, les recomiendo comprar ipso-facto su manual, con el sugerente título The most effective fitness program ever devised

Más libros sobre Charles Atlas en Amazon

Emlace relacionado: El museo online de la cultura física.

Charles Atlas

195 Comentarios

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  1.  

    ¿son los mismos que nos vendían en el “Don Miki”? yo siempre quise comprarlo! :D

     
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  2.  

    Me imagino que si. Que yo recuerde han estado toda la vida en los comics. Eso si, en los Dom Mikis no me pegaba verle jejejje

     
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  3.  

    Uno de los slogans en el DDT y el Mortadelo era: “Yo era un alfeñique, y ahora…….”

     
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  4.  

    quisiera conocer la tecnica de tension dinamica para desarrollar los musculos

     
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    jose felix navarro gutierrez
  5.  

    soy uno de los q, quisiera recibir parte del manual, para poder seguir los pasos q, lo llevo a transformarsde y ser un hombre de verdad porq no me gusta ser humillado, gracias agradecere su imporatanacia

     
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  6.  

    Para ser un hombre de verdad, le recomiendo leer algún libro, pero no precisamente ese ;)

    Que dios les bendiga atentamente.

     
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    Emilio Dañino Cisterna
  7.  

    estimados compañeros: los ejercicios isometricos si te dan resultados y con poco tiempo de dedicacion y sin riesgos como los ejercicios con pesas, en lo personal no es tanto la musculatura proporcionada que te brinda sino la fuerza y la condicion que te da, realmente es admirable ya que los demas lo empiezan a notar casi a la semana, te lo digo porque yo hice pesas mucho tiempo y nadie se daba cuenta pero ahora muchos y muchas lo notan

     
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  8.  

    como puedo conseguirnlas rutinas de ejercicios

     
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  9.  

    en los años sesenta comenze a realizar un curso de charles atlas entonces practicaba piraguismo y los resultados eran maravillos ahora hago ejercicios con pesas. un saludo a todos.

     
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  10.  

    Un ejercicio de la tabla, que yo la tengo, es, en postura erguida, doblarse hacia adelante hasta, con las piernas abiertas, tocar el suelo. se hacen movimientos espasmódicos con las nalgas al mismo tiempo qu emovemos la cabeza como si dijéramos “sí” exageradamente. esto se peude hacer en cualquier sitio (casa, coche, oficina, metro) unas 300 veces al día, y tonifica todo el cuerpo.

     
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  11.  

    Hola chicas, esa tabla fué toda una referencia durante largo periodo de tiempo

    Además del fabuloso ejercicio que recomienda Pedro, podemos encontrar muchos otros como el siguiente:

    Adoptar una posición decúbito supino, con piernas ligeramente abiertas, con la mano derecha envuelva un testículo por completo, sitúe el dedo corazón el el esfinter rectal, muerda un palo, a la voz de YA! apriete con fuerza la mano derecha y girela energicamente en sentido de las agujas del reloj, introduzca a su vez el dedo entero en su ano, sin pensar, mantenga la posición 10 segundos, relaje, repetir el ejercicio 10 veces

    Vereis amigas mias como este ejercicio os tonifica la piel y la musculatura, aunque puede tener como efecto secundario el pronunciamiento de las patas de gallo, por lo que se recomienda la utilización de un gel exfoliante y una pomada hidratante

    Saludos a todas

     
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  12.  

    free onlain poker casino enlarge your viagra.
    pasaba por aquí pensando en voz alta…

     
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  13.  

    Hola: Andaba investigando info. de este impresionate tipo Charles Atlas y me tope con tu sitio, se ve interesante, regresaré mas seguido a visitarlo a ver que tiene de contenido de buena cálidad.
    Feliz año 2005!

     
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  14.  

    A los 14 años me imterese por el metodo de Atlas, luego investigue y hoy a los 37 les digo que Atlas no fue el unico en inventar un sistema de ese tipo. Otros lo hicieron tambien : Mac faden, Liederman, Bonomo, Zass, Nordquest, Athaldo y hoy, Peterson. Yo mismo estoy preparando algo parecido y, saben porque? porque los ejercicios del Atlas, en realidad no los inventó él sino que, son patrimonio de la humanidad y se conocian desde el imperio Griego. Charles atlas lo unico que hizo fue darle un metodo (original)y hacerlos populares, comerciándolos. Gracias por estar!.-

     
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  15.  

    necesito saber ¿cómo puedo fortalecer mi cuerpo y hacerlo más flexible? (soy de una contextura gruesa y práctico varios deportes, tales como fútbol, basquetbol, ping-pong y pesas).

     
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  16.  

    quiero ayuda me siento infeliz por mi gordura. me quiero morir. ayudame dame algo o un metodo para bajar de peso y mejorar mi aparienci. gracias por tu ayuda.

     
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  17.  

    quiero informacion de las tecnicas de ejercicios de tension dinamica

     
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    jose brockway elgueta
  18.  

    Me interesa el curso de musculación .

    gracias

     
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  19.  

    quiero obtenre el manual de ejercicios de carlet atlas como hago para obtenerlo..

     
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  20.  

    Por favor si alguien tiene los ejercicios de Charles Atlas, mándemelos a Matjon6@hotmail.com mi problema es que tengo 20 años y peso 48 kilos desde ya a todos ustedes muchas gracias

     
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  21.  
     
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  22.  

    se ve que se puede desarrolla muy bien la masa muscular si se tiene una disciplina de ejercicios musculares, la verdad es que deseo conocer los ejercicios necesarios para conseguir lo que usted consiguio, por favor si pudiese envieme sujerencias o imagnes a mi correo que indique en arriba

     
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    nestor ordoñez rodriguez
  23.  

    DESEARIA QUE POR FAVOR ME ENVIARAN LOS EJERCICIOS DE CHARLES ATLAS A: javimol@hotmail.com

     
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  24.  

    hacen 35 años hice parte del curso de para aumentar los musculos y logre algo, ahora quisiera conseguir el curso para mis hijos menore, si fuera posible indicarme de donde bajarlo. Gracias

     
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  25.  

    quisiera saber donde puedo bajar los ejercicios de charles atlas o si me los pueden mandar a mi correo porfavor mi correo es beto_crist@hotmail.com gracias

     
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    hedilberto hernandez
  26.  

    cuando mi padre era joven siempre observaba que hacia ejercicios y cuando le preguntaba me decia es la tención dinaMICA DE CHARLES ATLAS y hoy gracias a este sistema quisiera saber sobre estos ejercicios

     
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    ever ramirez guzman
  27.  

    quiero saber mas acerca de los beneficios que trae el desarrollo de la tecnica de la tension dinamica

     
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  28.  

    Hola Charles te escribo desde Peru desearia que me informaras la manera de conseguir un libro tuyo donde pueda aprender los metodos tuyos para poder sacar musculatura tengo 20 años y soy alto y muy delgado.Agradecere por antisipado tu respuesta.

     
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  29.  

    tengo 18 años y me gustaria conocer los ejercicios de tensión dinámica

     
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  30.  

    Caramba que si hay gente que cree en esto y ayer comentando con un amigo al respecto me puse esceptico porque me dijo que en 15 días ya se verían resultados. Donde puedo encontrar alguna rutinas sobre el tema?

     
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  31.  

    donde lo puedo comprar o conseguir

     
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  32.  

    Ese metodo es un engaño y una porqueria

     
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  33.  

    tengo 15 años y quisiera practicar tension dinamica x eso quisiera obtener metodos de ejercicios ..

     
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  34.  

    quisiera que me mandaran un e-mail con informacion de como puedo conseguir su curso ya que tuve oportunidad hace 10 años pero nu pude. Ahora tengo 25 años. Gracias de antemano

     
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  35.  

    Hola quesiera que alguien me mande rutinas de ejercicios de tension dinamica para las extremidades superiores, torax y abdomen proque en el gym si dejas las pesas te chorreas rapido ok por favor que sea pronto gracias…

     
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    tito jaramillo ortiz
  36.  

    Que yo Sepa Charles Atlas logro los ejercicios de Tension Dinamica observando a los Tigres, eso me intereso, los mejores musculos los tienen los animales, imaginense si un Gorila se ejercitara como en un gimnasio.
    Para los que quieran las rutinas de tension dinamica denle a http://www.charlesatlas.com pero les va a costar aunke hay en español.

     
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  37.  

    Como hago para obtener las rutinas de jerccicios de tension dinamica de Charles Atlas?

     
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    RUBEN DARIO GONZALEZ
  38.  

    NO MAMEN HAY UN WEY QUE LE HABLA A CHARLES ATLAS MIREN

    Hola Charles te escribo desde Peru desearia que me informaras la manera de conseguir un libro tuyo donde pueda aprender los metodos tuyos para poder sacar musculatura tengo 20 años y soy alto y muy delgado.Agradecere por antisipado tu respuesta.

    JAJAJAJA ELPENDEJO CREE QUE CHARLES LEE ESTA PAGINA Y SEGUNDO ESTA MUERTO¡¡¡¡¡¡ JAJAJAJA MURIO EL GRAN CHARLES EN 1972

    CREO QUE ESTE CHICO APARTE DE FLACO TIENE POCO CEREBRO

     
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  39.  

    inquietud por conocer sus tecnicas y los ejercicios

     
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  40.  

    quisiera saber como es la tecnica por favor

     
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  41.  

    porfavor quisiera consegir un folleto libro sobre tencion dinamica,por favor informarme a este correo de imail gracias

     
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  42.  

    agradeceria si me pudieran enviar el manual

     
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  43.  

    Ahora me llega la voz del sr. Atlas por el IPod y no me hace falta comprar sus folletos libros. Además ni el torax ni el abdomen admiten rutinas se ha de haser con la atención dinamica del ejercisio

     
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  44.  

    quien tenga por favor los ejercicios de tension dinamica por favor de mandarlos a mi direccion de correo electrònico. miguelrabena@hotmail.com

     
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    miguel rabena garcia
  45.  

    Quisiera que me enviaran la rutina de ejercicios de tension dinamica. Sin otro particular los saludo atte.

     
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  46.  

    QUISIERA SABER SI TODAVIA VENDEN EL METODO DE TENSION DINAMICA DE C. ATLAS PARA QUE ME HAGAN FAVOR DE ENVIARMELO A ESTA DIRECCION DE CORREO PARA COMPROBAR EL METODO, YO PRACTICO EJERCICIOS CON RESISTENCIAS PROGRESIVAS, DICEN QUE ATLAS TAMBIEN LO PRACTICO QUE DE OTRA MANERA NO HUBIERA LOGRADO ESA MUSCULATURA, ES CIERTO ESTO.

     
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  47.  

    necesito el curso gratis porfa y agrueguenme como contacto porfa soy de el salvador………

     
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  48.  

    Estoy muy interesado en conseguir el manual de ejercicios de Charles Atlas, por favor envieme el costo y formas de pago.

     
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  49.  

    Estoy muy interesado su manual, es verdaderamente lo que yo estaba buscando, favor mandeme los costos y formas de pago

     
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  50.  

    quisiera saber mas sobre este metodo ya estoy harto de que me vean como un flacucho

     
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    javier garcia magan
  51.  

    ME GUSTARIA QUE ME MANDARAN ALGUNOS EJERCICIOS SE LOS AGRADECERIA MUCHO (mavapi6@hotmail.com)

     
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  52.  

    Agradeceria si me pudieran enviar el manual, yo conozco unos pocos y los practico

     
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    Alexis Lenin Medina Loor
  53.  

    o q buena mi abuelo siempre me habla de estos ejercicios q los acia cuando era joven y si son efectivos y quisiera saber como conseguir el manual.

    por cuallquer cosa aca dejo mi mail: krizero@hotmail.com

     
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  54.  

    El método de charles atlas puede bajarse por emule escribiendo: “Charles Atlas” (sin comillas) en el campo de búsqueda. Ahora bien, solo pude conseguir el método en inglés… Es un pdf…

     
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  55.  

    Hola. Esta averiguando sobre el metodo de de C A .. porque me voy a morir pront y quiero morir hermoso y aceitado. =)

    dsd ya muchas gracias

    SakUdilA

     
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  56.  

    he practicado tension dinámica desde hace varios años, hoy tengo 23 años y aunque solo hago algunos ejercicios que recuerda mi padre quien trambién era practicante, hoy por hoy tengo la fuerza de casí dos hombres normales de mi edad, y eso que soy delgado por naturaleza. Es el mejor método que existe para alcanzar la fuerza del León.

     
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  57.  

    ESPERO QUE ESTA PROPUESTA SEA SERIA, LO DIGO POR QUE NO ENCONTRÉ NINGÚN EJERCICIO DE CHARLES ATLAS SINO UNICAMENTE SUGERENCIAS DE GENTE QUE PRESUMO SABE MUY POCO O NADA SOBRE TENSIÓN DINÁMICA

     
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  58.  

    Parece increible perotengo los ejercicios asta la quintan leccion(tension dinamica de Charles Atlas) Tengo con ellos mas de treita años, los guardo como una reliquia. Quisiera coseguir los ejercicios completos .No sabe cuanto se lo agradeceria. Daniel – Venezuela

     
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  59.  

    He practicado pesas varios años y logre tonificar mis musculos, pero hace algun tiempo sufri una lesion de hombro, por lo que ya no puedo practicar levantamiento de pesas. Me gustaria conseguir algun manual de tension dinamica para practicarlo y poder mantenerme fisicamente en forma.

     
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  60.  

    TUVE UNA LESION. NO PUEDO LEVANTAR PESAS. DESEARIA ME INFORMARAN DONDE PUEDO BAJAR UN MANUAL DE TENSION DINAMICA PARA TONIFICAR MIS MUSCULOS.

     
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  61.  

    Yo también estoy muy interesado en conseguir el método de Charles Atlas. Alguien podría decirme cómo hacerme con él ya sea por internet o de otros modos??? Gracias

     
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  62.  

    quiro saver que es y como se usa,me pueden enviar informacion gracias……………..

     
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  63.  

    informacion gracias

     
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  64.  

    Necesitaría conseguir los ejercicios.

     
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  65.  

    mi nombre és igal flint, tiengo 46 años e cosnoco mui bien el metodo de charles atlas e de bernarr macfaden désde 1977 . vivo em san pablo , brasil e ministro cursos deste método para grupos de até dez personas. son cursos con una duraccion de tres meses con dos classes por semana de una hora e media cada .
    la intension deste curso és ensiñar 120 ejercicios de tension dinamica para todo el cuerpo , para que después cada uno haga solo en sú propria residencia ou parque publico. in mi opinion se hace necessario la presencia de un professor para demonstrar correctamente como se debe hacer cada movimiento – gracias a todos

     
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  66.  

    mi direccion és igal2@uol.com.br

     
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  67.  

    ME GUSTARIA SABER SI TIENEN ALGUN SITE DE DONDE YO PUEDA BAJAR ALGUNAS RUTINAS DE ENTRENEMIENTO ,GRACIAS

     
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  68.  

    muchas personas piensan que és facil hacer el método de atlas. pero, hay que estudiar con profundidad los movimientos , la intensidad, la sequencia. tener un proyecto mui bien definido de entrenamiento.conocer bien o que és una alimentacion que edifica la salud e construe sangre puro e eleva la energia e reconstrue la integridad tejidual
    igal flint- especialista em medicina nutricional, fisiologo e toxicolo- professor do méto de força e tension dinamica – igal2@uol.com.br san pablo- brasil

     
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  69.  

    QUISIERA SAVER COMO OBTENER EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO DE CHARLES ATLAS POR FAVOR CUALQUIER INFORMACION EN VIARMELA A ESTA DIRECCION masa_02000@hotmail.com . masa_020002000@yahoo.es

     
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  70.  

    Deseo me hagan llegar el curso de Charles Atlas, mil gracias.

     
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  71.  

    el que quiera dos rutinas de charles atlas le recomiendo buscar en foros de seduccion alli estan pero no he podido descargarlas, al que lo logre por favor mandemelas al correo http://www.baguelito1@hotmail.com se lo agradecere exitos

     
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  72.  

    rutinas

     
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  73.  

    Hace 2 meses, a través de esta página di con el link de Atlas; compré el manual en Español, ya que no me pareció muy alto el precio, y les juro que estoy sorprendido con los resultados, y eso que no he realizado las rutinas correctamente por falta de tiempo … Es increíble, que ejercicios tan simples cansan mucho más que las mancuernas y otros fierros. Lo recomiendo.

     
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  74.  

    He visto una versión del libro que se puede bajar a través de e-mule. Está en formato PDF y su nombre es “atlasspanishcourse.pdf”. Sólo puedo agregar que es fantástico !

     
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  75.  

    me interesa muchisimo saber donde se consigue el manual de ejercicios de charles atlas de tensión dinámica aqui en venezuela.

     
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  76.  

    HOLA TENGO TODOS LOS EJERCICIOS DE CHARLES ATLAS Y SU TENSION DINAMICA,QUIEN LOS DESEE EN SU CORREO,SIMPLEMENTE ESCRIBAN…
    MUCHAS GRACIAS……..

     
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  77.  

    Por favor me pueden mandar los ejercicios de tensión dinamica de charles atlas.

    Gracias

     
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  78.  

    Al que dejó el comentario No. 82, creo que se llama Juan, acepto tu ofrecimiento y te agradezco si me haces llegar los ejercicio de Charles Atlas al correo mr_watson_00@hotmail.com
    Gracias.

     
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  79.  

    porfavor el del comentario numero 82 me los puedes enviar a la direccion reward_94@hotmail.com

     
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  80.  

    Hola!
    EStoy interesado en dicho curso, por favor, enviar a: nemo123@galeon.com

    Un saludo!

     
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  81.  

    Al que dejó el comentario Nro. 82, me gustaría que me enviaras los manuales. Gracias. Mi dirección es rintintin10@hotmail.com

     
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  82.  

    Para Josue y Juan, comentarios 80 y 82 respectivamente. ¿Serían tan amables de enviarme los ejercicios de tencsión dinámica? mi correo es afcastillob@hotmail.com

     
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  83.  

    PESSOAL DE SÃO PAULO!
    sou praticante do método desde 1977 e de um ano pra cá professor do método de tensão dinamica . ministro cursos…….
    para maiores informações contate igal2@uol.com.br , ou pelo tel: 33119163
    obrigado,
    ígal flint

     
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  84.  

    Para el autor del comentario No. 82, agradezco tu ofrecimiento y te pido si me haces llegar los ejercicio de Charles Atlas al correo lst492002@yahoo.com.ar

     
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  85.  

    Página interesante. Solicito a Juan del comentario Nº 82, que por favor me envíe su dirección para pedirle el Curso de Charles Atlas. Gracias

     
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  86.  

    Agradecería a Juan del comentario Nº 82 que por favor me enviara el Curso de Charles Atlas a mi correo jocarsol@hotmail.com Gracias

     
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  87.  

    al que escribió el mensaje num 82, porfavor me puedes mandar el curso a mi correo?: cchs@hotmail.com
    gracias

     
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  88.  

    que fue un esfuerzo genial, quisiera que juan me enviara el curso de charles atlas por favor gracias.

     
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  89.  

    Mensaje al que escribio el No. 82 Hola Juan, te agradeceria mucho el que me facilitaras el curso de Charles Atlas. Mi Direccino es granpeque23@hotmail.com
    Mil GRACIAS…Y disulpa las molestias.

     
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  90.  

    Agradecería a cualquiera de ustedes que me envie el curso de Charles Atlas.

     
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  91.  

    […] Como buen comiquero no debería haberme olvidado de comentar que el señor Grant Morrison, es autor de un genial comic llamado “Flex Mentallo” cuyo personaje principal es una parodia de Charles Atlas. […]

     
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  92.  

    Mi papa conserva el manual original que compro hace muchos años cuando era joven, yo lo hice un tiempo cuando estaba en la adolescencia, aunque despues me meti al gimnasion, en realidad los dos creo que funcionan igual, la ventaja del metodo de charles atlas es que te enseña a llevar una vida mas saludable, habla sobre alimentacion, vicios, autoestima y un poco de defensa personal; en cuanto a los ejercicios requieren mas concentracion pues la tension dinamica exige una buena respiracion y paciencia pues es un poco desesperante la lentitud del ejercicio, algo parecido a una “kata” (creo que asi se escribe) de artes marciales pero enfocada a ejercer una fuerza sobre los musculos propia, aunque al dominarla es bastante relajante y los resulados son muy rapidos en cuestion de desarrollo de fuerza, al menos en mi caso siento que si me ayudo, aunque para definir bien los musculos los ejercicios con maquinaria son un poco mas rapidos, aunque pues te tienes que pagar el gimnasio o hacer una buena inversion pues la maquinaria no es barata que digamos, el metodo de charles atlas es muy efectivo y no necesitaras mas que tu cuerpo, tu respiracion y uno que otro mueble del hogar para ciertos ejercicios, por algo este señor logro mejorar su cuerpo y llegar a tener varios titulos, se los recomiendo

     
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  93.  

    Por cierto, yo pase una parte a la computadora, espero terminarla y publicarla si lo hago pronto les dejo el link para bajarla

     
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  94.  

    hola al amigo del comentrio 82 le agradeceria que me lo mande salim_1721@hotmail.com y yo hare lo mismo para kien me lo pida asi juntos ayudaremos atodos con nuestros mismos problemas y haremos una raza mejor

     
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  95.  

    En este enlace se pueden descargar el curso de Charles Atlas.

    saludos

     
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  96.  

    si alguien me puede mandar los ejercicios de charles atlas.
    gracias

     
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  97.  

    Hace mucho tiempo atrás tuve en mis manos éste curso. Lástima que lo devolví a la persona que me lo dio prestado. Quisiera saber cómo podría adquirirlo en la actualidad. Vivo en Ecuador Sud-América. Gracias.

     
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  98.  

    Hola, Alguien me podría enviar el curso de Charles Atlas en español?
    Gracias

    lucho__q@hotmail.com

     
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  99.  

    Would you like to check the teen

     
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  100.  

    A Juan del Comentario num. 82 te agradeceria si compartieras conmigo el curso de Tensión dinámica ya que me propuse para este año sino ponerme como Charles Atlas si por lo menos ganar algo de peso en músculos ya que peso 53 kilos y tengo 23 años, si lo logro en verdad que habrá sido gracias a tu ayuda.

    Mi correo es david _libr@hotmail.com.

    Muchas gracias y que tengas TODAS LAS MUJERES QUE QUIERAS.

     
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  101.  
     
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  102.  

    me gustaria que me enviaran los ejercicios de charles atlas
    mi correo es bartmandhero@gmail.com muchas gracias

     
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  103.  

    Estoy interesado en recibir el curso de tensión dinámica.

     
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  104.  

    Jajajajaja…si deveras quieren bajar esa panza!!!, dejen de tragar sópes, memélas, tacos, gorditas, tamales, chalupas etc. etc. y dejen de beber todos esos litros de cerveza y coca cola que se tragan cuando se sientan frente a su cajita idiota a ver a los 22 imbeciles detras de un balón!!!!

     
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  105.  

    Hola hace ya un tiempo escuché a mi tio decir que le gustaría encontrar el curso de Charles Atlas y se me ocurrió sorprenderlo y me puse a buscar en la web y así los encontré! alguien me podrá decir si lo tiene o donde podría conseguirlo y si es así me lo comunica por éste medio? yo después le paso mi mail. Muchas gracias.

     
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  106.  

    Hola me llamo sergio y soy de Argentina,hace tiempo que vengo leyendo de charles atlas y se que hasta Bruce lee probo su metodo con exito.Les agradeceria mucho si me lo enviaran a mi correo electronico,si no es mucha molestia: quark321@hotmail.com Por favor,llevo tiempo tratando de conseguirlo.desde ya ,muchisimas gracias.

     
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  107.  

    Una buena técnica de charles atlas que aprendí es la del tirabuzóin invertido tirapedi, consiste en tomarse de los tobillos, sentado sobre un piso blando y hacer de cuenta que los pies están colgados y teniendo peso, con la ayuda de una damisela que en esos momentos te debe hacer un peterete mortal haciendo la vertical uno la debe hacer girar con sus biceps produciendo un movimiento rotativo que a la vez produce placer al atleta.
    No lo practiquen en sus casas (con la mujer de uno bah).

    Con amor.

     
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  108.  

    este sitio es exelente me gusta mucho el diseño de esta pagina felicito el diseñador de esto, yo he estado en el gimnacio levantando pesas ultimamente y de verad siento que me resta energia en ves de darme energia a pesar de seguir las dietas, me gustaria saber donde consigo el manual de carles atlas en español

     
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    Victor Ismael mendez
  109.  

    Hola Juan, podrías enviarme el archivo del curso en español de Charles Atlas.
    fcicerelli@telepolis.com
    Gracias

     
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  110.  

    hola mi nombre es luis valle y soy un chico que tiene 15 anos bueno ya casi los 16 pero sabe yo boy a empesar a estudiar para modelo entonses me piden que tenga un exelente cuepo osea musculos y un abdomen bien formado yo soy delgado y no se cono aser eso que me piden en un mes o dos por eso busco ayuda si usted puedoe ayudeme se lo pido espero su respuesta pronto grasias

     
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  111.  

    HOLA JUAN, TE AGRADECERÌA ME ENVIARAS EL CURSO DE TENSIÒN DINAMICA DE CHARLES ATLAS…. MI MAIL. obpineda@hotmail.com

     
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  112.  

    HOLA JUAN, TE AGRADECERÌA ME ENVIARAS EL CURSO DE TENSIÒN DINAMICA DE CHARLES ATLAS EN ESPAÑOL…. MI MAIL. obpineda@hotmail.com, A CAMBIO PODRÌA ENVIARTE OBRAS DE LITERATURA UNIVERSAL O COMPARTIR CUALQUIER TEMA QUE DESEES….

     
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  113.  

    Hola soy wilfredo y quisiera tener un cuerpo perfecto si alguien lo tuviera el libro de charles atlaspor favor que me lo envie a mi correo es willy_1989_2@notmail.com se lo agradecere infinitamente …

     
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  114.  

    Por favor!! Si alguien tiene el curso de Charles Atlas que me lo envie al mail jaimegdh@gmail.com Saludos y Gracias!!

     
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  115.  

    al sr juan que tiene todos los ejercicios de tension dina mica me los podria mandar por mail a cosmo_vitoka@yahoo.com

     
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  116.  

    gracias

     
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  117.  

    deseo saber donde puedo encontrar los libros de tensiòn dinamica de charles atlas agradezco la informaciòn por que m,e gusta practicar fisiculturismo.

     
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  118.  

    Buen dia, quisiera obtener gratis el sistema/ejercicios de entrenamiento de Charles Atlas; por favor cualquier información enviármela ha esta dirección: luisjosesantos@hotmail.com

     
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  119.  

    Buenos dias amigos…, si algunos de ustedes posee el manual digitalizado de Tensión Dinamica, de Charles Atlas, en español, porfavor… enviarmelo a esta dirección: luisjosesantos@hotmail.com, le estare eternamente agradecido; saludos.

     
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  120.  

    Al señor Juan, quedaria encantado de recibir el curso de charles atlas en español, lo intente conseguir en Mercado libre pero ya no esta disponible gracias unodejamon@yahoo.com

     
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  121.  

    Hola, tengo 15 años y soy de Uruguay por favor necesito q me manden un maual en español q me muestren estos ejercicios. Gracias =D. Mi msn es turco_2691@hotmail.com

     
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  122.  

    hola tengo 16 años soy de mexico porfavor necesito que me manden una rutina de charles atlas por favor este es mi mail para el que me haga el favor de mandarmelo:

    punk_182_80@hotail.com

     
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  123.  

    hola me gustaria aprender a hipnotizar me gusta el metodo de saber manejar a las personas por favor la rutina de charles atlas

     
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  124.  

    blog MUY original.. no conocia papel continuo,
    y ahora q si lo conozco quiero uno para mi ( ! )

    salu2
    león.

     
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  125.  

    CREO TENER UN AMIGO QUE TIENE UN AMIGO ,QUE TIENE EL MANUAL DE CHARLES ATLAS.LO CONTACTO Y LES INFORMO ( DE PASO SE LO PIDO )

     
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  126.  

    popor favor envienme el manual de charles atlas en español. Les agradezco mucho. Saludos

     
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  127.  

    Por favor envienme el manuald e Charles Atlas en español. Les agradezco de antemano.
    Gracias

     
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  128.  

    Hola, hace mucho tiempo que estoy buscando el manual de Charles Atlas, estaria muy agradecido al que me lo pueda enviar, tengo diversos en la computadora de literatura y manuales diversos para intercambiar. Mi correo es horalav@hotmail,com

     
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  129.  

    JUAN, esta mensaje va para vos, necesito el manual de charles atlas, por favor me lo podias enviar a mi correo: horalav@hotmail.com

     
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  130.  

    juan,por favor podrias enviarme el manual a mi correo osmar_2030200@hotmail.com
    gracias

     
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  131.  

    despues de mucho tiempo lo tengo tengo el manual¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

     
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  132.  

    Señores:
    ME GUSTARIA ADQUIRIR EL CURSO O POR LA MI MAIL, INFORMARME

     
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  133.  

    Bueno , ante todo saludos , soy admirador de charles atlas y quisiera aprender a parcticar la tension dinamica , paar hacerem mas fuerte y estar saludable , nu se si me podrian mandar un folleto o un mensaje x msn , daria muchas gracias por ello , tengo 17 años y quiero empesar desde ya a seguir a mi idolo jeje , Espero su respuesta

     
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  134.  

    Soy saùl , tengo 16 años , y deseo obtener el manual de charles atlas , nuse si me lo podrian mandar , soy su idolo y quisiera seguir sus pasos . mi msn es :
    romano_zxp9xz@hotmail.com
    Muchas gracias

     
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  135.  

    FANTOMAS / JUAN :

    ¿Hay manera de compartir el manual? He estado buscando por mucho tiempo el Manual y hasta hoy no he tenido suerte, por lo que veo en este sitio, muy pocos han tenido suerte y Ustedes son los únicos. Juan tú amablemente ofreciste mandarlo a quien te mandase su e-mail. Me gustaría saber si tú podrías también compartirlo conmigo. Te lo agradecería infinitamente.

    Mi mail es foxafa-chatlas@yahoo.com.mx Si pides algo a cambio házmelo saber a mi mail y tal vez podamos negociar.

    Saludos y muchas gracias, de antemano.

    Rafael

     
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  136.  

    Hola a todos:

    Finalemente obtuve el curso en Inglés en formato PDF, un amigo mío me hizo favor de mandármelo. No está en español, poero contiene fotos y está completo con las 12 lecciones. Alguien me lo ofreció por $20USD, pero la verdad sería deshonesto de mi parte si yo tratara de hacer negocio con el curso, pues también lo obtuve de manera gratuita y también sé lo qu es estar del otro lado, sin dinero y con muchas ganas de obtener el curso.

    Si te interesa obtenerlo escríbeme directamente a mi e-mail: foxafa-chatlas@yahoo.com.mx Lo único que pido a cambio es que lo compartas con todo aquél que lo necesite sin pedirle NADA a cambio. Es una forma de pagarle al amigo que me lo hizo llegar de manera gratuita, y lo mismo te pido a tí, compartelo.

    sSALUDOS
    Rafael

    PS… He estado recibiendo mucho SPAM a ese e- mail desechable, por lo que les pido que se apuren a escribirme, pues en un plazo máximo de 15 días lo voy a dar de baja.

     
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  137.  

    Quihubole k’ones , bueno, escribo para ver si realmente podrian mandar el curso , lo quiero para mi hijo , que va entrando en la adolecencia y ya lo molestan los compañeros mas grandes o fuertes ( de hecho ya llego a la cas varias veces molido a golpes ). seria bueno recibirlo , les agradezco de antemano

     
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  138.  

    Ese Fantomas o Juan , que piden a cambio por el manual en español ……

     
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  139.  

    para Rafael…

    espero puedas recibir este mensaje….me gustaria tener el manual…mi padre lo uso en su juventud y caya que le dio resultado aun y a sus setentaytantos…pero ya estoy fuera de tiempo para escribirte a ese mail…

    te dejo mi correo
    emilio.mty@gmail.com

    espero y lo puedas compartir…si es en ingles no importa…aca lo traducimos

    Muchas gracias…

     
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  140.  

    ^Rafael:
    muchas gracias por enviarme el curso, te agradezco tu atencion … voy a traducirlo al español, y luego doy una direccion de e-mail aqui mismo para quien le interese….tenerlo……no es broma Rafael si me lo envio …

     
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  141.  

    Oye Joekid, yo estuve escribiéndole a Rafael y no me mandó nada, no sé si fue fuera de tiempo o que habrá pasado. Te pido de favor que me envíes el curso, no importa que sea en inglés, te lo agradecería enormemente. Mi correo es el siguiente: xvg20@yahoo.com.mx

     
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  142.  

    MUCHAS GRACIAS Rafael, ya recibí el curso. Yo también puedo dar testimonio de que Rafa sí cumple.
    q

     
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  143.  

    Sorry Alberto, por lo que veo ya me gano Rafael ……. Todavia no termino de traducirlo cuestion de tirmpo solamente… pero echenle ganas chavos….

     
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  144.  

    Hola queria saber si alguien me puede enviar el curso de Charles Atlas hace como un año que lo busco en español ..cuanlquier cosa se agradece mi mail es manoloxherrerox@gmail.com

     
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  145.  

    Charles Atlas, tu eres nuestro ejemplo amigo, que dios te tenga entre sus angeles

     
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  146.  

    Hola a todos, nuevamente.

    Para mi buen Joekid:

    No lo he traducido al español. Sólo para notificarles que ya les envié a muchos el manual en INGLÉS, no lo he traducido como se entendió en un mensaje anterior. Le comentaba a Joekid que sólo por cuestión de tiempo como él mismo dice, no lo puedo traducir. Si alguien en el futuro lo consigue en español, sería excelente que igualmente lo compartiera por medio de este medio, igualmente Joekid si consigues traducirlo todo, sería excelente compartirlo a través de este medio.

    Saludos y disfruten el manual. Para los que no lo han recibido, es porque no me han mandado su e-mail, sino que sólo me han dejado un mensaje en este portal. Casi no accedo a este portal.

    Saludos

    Rafael

     
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  147.  

    me gustaria tener toda la informacion acerca de estos ejercicios

     
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  148.  

    A los 15 años mi padre me regalo el curso y e practicado los ejercicios de mantenimiento por toda mi vida, el curso lo preste y se extravió quisiera adquirirlo nuevamente

     
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  149.  

    ME gustaria conocer ejercicios de tensión dinámica para trabajar los músculos dorsales (latissimus dorsi).
    Gracias, Hezi

     
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  150.  

    hola si alguien me podriamadar el manual o libro de tension dinamica se lo voy a agradecer, ya se que esta en ingles pero si lo tuvieran traducido al español se ria realmente bueno, si yo tendria la oportunidad de traducirlo lo haria y en muestra de mi agradecimiento hacia ustedes lo informaria para poder enviarselos a sus correos.

    atentamente jos.

     
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  151.  

    hola si alguien me podriamadar el manual o libro de tension dinamica se lo voy a agradecer, ya se que esta en ingles pero si lo tuvieran traducido al español se ria realmente bueno, si yo tendria la oportunidad de traducirlo lo haria y en muestra de mi agradecimiento hacia ustedes lo informaria para poder enviarselos a sus correos.

    atentamente jos.

    nota:
    mi correo es : abial2@hotmail.com

     
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  152.  

    que grande charly…ajjajjja me acuerdo de las historietas que me afanabade pendejo por av corrientes ,traían eso en la contratapa…que grande charly si señor ! “yo era un afeñique de 50 kilos” ajjajjaja que grande en la tapa linterna verde spiderman supoerman y atras…el curso de chales…. un capo.

     
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  153.  

    Hola, alguien podria apiadarse de mi y enviarme el curso? de verdad se los agradeceria muchisimo.

    mi correo es ignacio_carmona@yahoo.com.mx

     
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  154.  

    Hola, Una pregunta: Como es que este metodo da resultados, si no se usan pesas?
    Gracias,
    Hezi

     
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  155.  

    De ser posible, agradezco envío del Curso Tensión ínámica.
    Gracias.

     
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  156.  

    Hola, buenos días:

    Por fin pude conseguir el curso en español. Si están interesados mándenme un mail. Es el libro con las 12 lecciones escaneado, por lo que está muy pesado para mandarlo vía e-mail.

    Mándenme un e-mail y les doy el link para bajarlo de donde lo cargué en la red.

    Mi e-mail es foxafa-chatlas2( arroba )yahoo(punto)com(punto)mx

    Saludos

    Rafael

     
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  157.  

    TIP:

    No escriban su e-mail en esta págnina, ni en ninguna en la red, hay programas especiales usados por SPAMMERS que localizan rápidamente su e-mail y los bombardean con basura. Como opción, burlen dicho sistema sustituyendo el signo de @ por la palabra completa, igualmente punto com; ejemplo: mimail(arroba)hotmail(punto)com, tal como en el ejemplo de mi mensaje anterior. Así no lo detectará por un buen rato dicho programa busca e-mails.

    Saludos
    Rafael

     
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  158.  

    yo descargue en ingles…si alguien lo quiere….

     
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  159.  

    quiero que me envien el curso completo de charles atlas a mi coreo leon_763@msn.com

     
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  160.  

    quiero que me envien el curso completo de charles atlas en español a mi coreo leon_763@msn.com

     
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  161.  

    Solo lei un mensaje de alguien que tenia el manual en español, pero no dejo su e-mail, si alguien lo tiene en español deberia compartirlo recuerden que para eso es la internet y este foro.
    yo lo tengo en ingles si alguien le interesa escribame aunque creo que ya todos lo tienen.
    espanglis@hotmail.com

     
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  162.  

    quiero que me envien el curso completo de charles atlas a mi coreo bubu_guar@hotmail.com por favor tengo 17 años y la verdad n osaben que mal me la paso en la escuela porque todos me agarran de bajada por favor si alguien tiene el manual copleto en español se los agradeceria mi papa lo hizo y tuvo muy buenos beneficios pero lo presto y jamas se lo regresaron por favor si alguien lo tiene envienmelo am i correo

     
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  163.  

    Hola,quisiera que me emviaran el curso completo de charles Atlas ya
    que quiero probar los ejercisios que hay salen porque fisicamente soy un
    alfeñique mi mail samyriver@yahoo.es Gracias.Pedro
    18-09-2007 17:11

     
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  164.  

    Juank:

    Lee cuidadosamente mi mail de arriba y verás que sí viene mi e-mail.

    Ya mandé a varios el link para que lo bajen en español.

    Saludos
    Rafael

     
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  165.  

    hola la verdad es que necesito el curso de atlas en español favor envienmelo para mi correo que es: ronny_a_f_t@hotmail.com.. quien pueda enviarmelo gracias….

     
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  166.  

    PODRIA ALGUIEN ENVIARME EL CURSO DE CHARLES ATLAS EN ESPAÑOL POR FAVOR ??

     
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  167.  

    te agradezco si me puedes enviar el curso practico de Charles Atlas. Gracias

     
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  168.  

    bien que te digo pues nada todos pedimos lo mismo .agradesere si me respònden ( YA SAVES EL CURSO DEL MAESTRO CHARLES A. )

     
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  169.  

    POR FAVOR ALGUIEN PODRIA MANDARME EL CURSO DE CHARLES ATLAS EN ESPAÑOL POR FAVOR ??

     
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  170.  
     
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  171.  

    juan o rafael :
    por favor necesito para mi hijo el manual de Charles Atlas en español
    por favor envienlo a

    elinorwanda @gmail.com

    gracias

     
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  172.  

    como puedo adquirir el curso de charles atlas en español, y a que costo?…

     
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  173.  

    oye mi buen kikito, no se si tu me pudieras enviar el manual en ingles, porque lo necesito mucho, ya que tengo 19 años y solo peso 53 kilos, bueno si me lo puedes enviar a mi correo te lo agradeceria muchisimo, kike_garzag(arroba)hotmail(punto)com…

     
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  174.  

    hey fantomas por favor enviame cuando puedas el curso de atlas, lo necesito demasiado, te lo agradesco de antemano…

     
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  175.  

    gracias al manual he desarrollado mis musculos hoy en dia tengo un cuerpo q a muchos de mis amigos les da envidia pero me siento tranquilo x q nadie se burla de mi cuerpo como antes lo tenia todo delgado

     
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  176.  

    hey jeison puedes mandarme porfavor el curso a mi correo, porque yo tambien sufro de burlas de mis amigos y quiero que de una vez dejen de molestarme asi como tu dices, por favor, mi correo es kike_garzag(arroba)hotmail(punto)com

     
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  177.  

    necesito el curso de charles atlas en español por favor

     
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  178.  

    quisiera que me mandara el libro de charles atlas o en su caso me diera alguna direccion donde podria bajarlo totalmente gratis pero que estea en castellano, gracias

     
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  179.  

    Me gustaría que alguien me dejara el curso en español o me dijera alguna dirección donde poder bajarlo gratis. Gracias

     
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  180.  
     
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  181.  

    Dr well ok if I agree that the ejercisio of dynamic tension is good …
    Create my own methods of exercise …
    But I would like to contecterme halguien having the exercises charles atlhas .. anangonz@hotmail.com

    Dr así si bien estoy de acuerdo en que la dinámica de la tensión ejercisio es bueno …
    Crear mis propios métodos de ejercicio …
    Pero me gustaría tener contecterme halguien los ejercicios Charles atlhas .. anangonz@hotmail.com

     
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  182.  

    TENGO UN SOLO EJERCICIO Y ME HA SERVIDO MUCHO. POR FAVOR QUE ALGUIEN ME LO ENVIE POR CORREO. Renoscol@yahoo.es

     
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  183.  

    Play Free Arcade Games…

    I couldn’t understand some parts of this article, but it sounds interesting…

     
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  184.  

    Muscle And Fitness…

    I couldn’t understand some parts of this article, but it sounds interesting…

     
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  185.  

    por favor juan enviame el curso de tension dinamica lo necesito. gracias a ti y a todos los que queremos superarnos.

     
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  186.  

    Hola, agradecería si me pueden mandar los ejercicios de charles atlas sobre la tension dinàmica,desde ya muchas gracias

     
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  187.  

    Bueno yo recuerdo cuando niño, que nuestros papas para animarnos nos decian que nos tomaramos la lecha, que comieramos bien para ponernos como Charles Atlas, es más nos decian que era mas flaquito que nosotros y esto lo animaba a uno a alimentarse bien, este era un alfeñique, y despues se convirtió en el hombre mas fuerte del mundo, antes eso se conseguía sin estimulantes, ahora los anabolicos, los esteroides o como se llame, están a la orden del día. GRacias por darme esta oportunidad.

     
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  188.  

    Encontré esta página y me ha llamado bastante la atención que se refieran a la persona de Charles Atlas, me parece el fico-cultirista más grande que ha tenido en su seno este mundo, soy una persona mayor que todavía hago ejercicios, pero la verdad es que personajes como estos nunca mueren para uno. El desarrolló su musculatura a base de tensión dinámica, que es lo que yo he hecho rutinariamente, nada de pesas, si es lo que yo endiendo por tensión dinámica como es resortes, lagartijas y otros. Que sigan con su trabajo, que es muy bueno.

     
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  189.  

    Juan te gradecería si me pueden mandar el manual de Charles Atlas en el indioma que sea de antemano mil graciasé
    elnegro73@hotmail.com

     
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  190.  

    Hola a todos yo me enteré de charles atlas cuando tenía 15 Lo vi en unas de esas revistas de antaño que habían y me sorprende que siga vivo su legado en internet.ahora tengo 19 y les escribo desde el internet de mi cell deseo que lo envíen a mi correo

     
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    Andrés atlas (politecnico_4h@hotmail.com)
  191.  

    Deseo mucho el curso,,, pues tengo 1.50 de estatura, y 49 kg,,, esto cambiaria la historia de mi vida

     
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  192.  

    Hola.. amigos.. soy de chile… saben …sé de unos ejercicios mejores que la tensión dinámica… y funcionan mucho más rapido..yo los he practicado desde siempre… si alguien se interesa saber de ellos, los puedo ayudar… escriban a mi correo….cute.20@hotmail.com.
    Nolberto..
    Iquique-Chile

     
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  193.  

    saludos a todos la verdad me parece interesante la vida de charles atlas uno de los pioneros de dar ezperanza y un modo de vida … agaradeceria a todos aquellos que si me podria enviar el manual de los ejercicos de tension dinamico ya sea en ingles y si es en español mucho mejor gracias por brindar y hacernos sentir mejor … mi correo es : paredes_676@hotmail.com

     
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  194.  

    terrible de flaite la pagina papeldemierda se deberia llamar ……consigan los ejercicios en imagenes aweonaos…chuchasdesumadre……sontodos unos monos culiaos terrible e zarpaos y pollos desnutrios,,,,,,,,,,,,

     
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  195.  

    por favor quiero saber como obtener el manual de entrenamiento de charles attlas

     
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